降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
一图速览｜这些数据告诉你，一年来世界与中国互联网发展态势******  （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 快盈官网注册网2019年中国新能源汽车产销量将达150万辆 2024-08-03 快盈官网客户端《龙珠超：布罗利》定档5月24日 鸟山明亲自操刀 2024-07-17 快盈官网官方网站李亚男产后瘦身成功，晒照秀完美身材 2024-01-06 快盈官网投注比尔盖茨：去世后20年将关闭基金会 2024-01-22 快盈官网app下载大型真香现场之股神篇 2024-07-17 快盈官网技巧王思聪出质大连合兴投资股权 2024-03-29 快盈官网充值高晓松吐槽"权游"打光暗:打手电才能看清谁领便当 2024-01-03 快盈官网下载汉藏语系新石器时代晚期起源于中国北方 2024-02-19 快盈官网玩法感受下男人可以多爱美 2024-02-20 快盈官网手机版APP北京地区联合辟谣平台 2024-05-18 快盈官网论坛习近平三次来到宁夏 对这件“小事”很挂心 2024-10-25 快盈官网手机版 什么是12星座戒不掉的毒药 2024-06-19 快盈官网官方太阳暂时下线！内江“五一”假日天气凉爽适宜出行 2024-09-13 快盈官网下载app新浪2019国际学校择校巡展震撼来袭 2024-05-29 快盈官网开户 官员：斯里兰卡或发生新恐袭 袭击者或为女性 2024-01-25 快盈官网平台 狐观美国 | 超半数中等收入的老年人十年后付不起护理费用 2024-03-02 快盈官网开奖结果超温柔韩系风铃卷了解下 2023-12-24 快盈官网网址实拍：懒熊护崽与老虎对峙缠斗 2023-12-28 快盈官网客户端下载中国大学综合实力100强 2024-01-19 快盈官网邀请码湖北仙桃：天下第一蒸笼“蒸霸”开笼 一次可蒸3000碗美食 2024-01-22 快盈官网漏洞张扬对话丨北京时间是怎样“生产”出来的？ 2024-07-04 快盈官网返点航拍韶关茶园 春季茶农采茶忙 2024-05-19 快盈官网赔率续航超320km 奥迪e-tron Sportback假想图曝光 2024-01-07 快盈官网注册 民工从8米高工地坠落被钢筋穿体，医生和消防联合救援，看着都痛 2024-05-18  ) 快盈官网地图 |
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